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材料 | 材料 |
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玉葱中3個(600g) | トマト中2個(250g) |
サラダ油80cc | 冷凍グリーンピース200g |
鳥ひき肉300g | 生姜すりおろし大さじ1 |
ニンンクすりおろし大さじ1 | 塩少々、水900cc |
香辛料は粉 | 香辛料は粉 |
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赤唐辛子4本 | クミン大さじ1 |
ターメリック小さじ1 | レッドペッパー小さじ1 |
コリアンダー大さじ3 | ガラムマサラ小さじ1 |
クミンシード小さじ1/2~1 |
フライパンに油を入れクミンを炒め、クミンがはじけたら玉葱を入れ、強火で10分炒める。油の泡が細かくなったら弱火で1時間位炒める。
この程度まで炒める。(フライパンを返しながら炒める)
トマトを入れ中火で10分炒める。
鍋に油を入れ、赤唐辛子、すりおろし生姜とニンニクを弱火で軽くいためる炒める。次に炒め玉葱+トマトを入れてよく混ぜる。
鳥挽き肉、水、塩を入れ混ぜ合わせ強火で沸騰させる、沸騰したら弱火で60分煮る。味を確認して薄かったら塩を足してください。
ガラムマサラを入れ、弱火で30分煮る。煮詰まり過ぎたら水を足す。お皿に盛る。