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| 材料 | 材料 | 
|---|---|
| 玉葱中3個(600g) | トマト中2個(250g) | 
| サラダ油80cc | 冷凍グリーンピース200g | 
| 鳥ひき肉300g | 生姜すりおろし大さじ1 | 
| ニンンクすりおろし大さじ1 | 塩少々、水900cc | 
| 香辛料は粉 | 香辛料は粉 | 
|---|---|
| 赤唐辛子4本 | クミン大さじ1 | 
| ターメリック小さじ1 | レッドペッパー小さじ1 | 
| コリアンダー大さじ3 | ガラムマサラ小さじ1 | 
| クミンシード小さじ1/2~1 | 













								フライパンに油を入れクミンを炒め、クミンがはじけたら玉葱を入れ、強火で10分炒める。油の泡が細かくなったら弱火で1時間位炒める。

								この程度まで炒める。(フライパンを返しながら炒める)
 トマトを入れ中火で10分炒める。
								トマトを入れ中火で10分炒める。

								 鍋に油を入れ、赤唐辛子、すりおろし生姜とニンニクを弱火で軽くいためる炒める。次に炒め玉葱+トマトを入れてよく混ぜる。


								鳥挽き肉、水、塩を入れ混ぜ合わせ強火で沸騰させる、沸騰したら弱火で60分煮る。味を確認して薄かったら塩を足してください。

								 ガラムマサラを入れ、弱火で30分煮る。煮詰まり過ぎたら水を足す。お皿に盛る。